FKT跑者丨将越野跑以最纯粹的方式进行
2017年5月，K天王“ Summits of My Life”生命巅峰计划华丽谢幕。从远征喜马拉雅到比利牛斯山，从挑战经典赛事到个人项目, K天王在4月放话今年将单挑BGR(Bob Graham Round)的计划也提上日程。k天王即将首次“临幸”也使得这条路线最终成为代表英国Fell Running王冠上的闪耀宝石。
小编闻讯赶来，对BGR到底是什么鬼产生了一万点好奇。
UK Big 3：BGR,PBR,CRR
什么是BGR？
BGR(Bob Graham Round) 诞生在盛产顶尖登山者和极具探险精神的英国，是英国乃至人类越野跑历史上的重要里程碑。
作为英国三大经典徒步环线之一（另外两条：Paddy Buckley Round，Ramsay Round ），坐落在湖区的BGR一点都不温柔。曾经冰河覆盖了英格兰北部和东部，流动时产生巨大力量切割了岩石，造就了我们今日所见湖区内起伏连绵的山丘，有大小各异16个冰河湖镶嵌其中。BGR的历史可以追溯到一百万到两万年前，是颇具历史感的古老线路。
一百万年前冰河切割形成湖区内连绵的山丘 图片/lake district in england
BGR从诞生开始就被赋予了极速挑战的意味。用一句话解释就是，要在24小时之内完成总长约106Km，顺带登顶路线中42座海拔超过1000米的山峰（包括4座914米级别的山峰Skiddaw,Helvellyn,Scafell 和 Scafell Pike），累计海拔爬升8200m。
BGR环线俯视图 以Keswick小镇为起点和终点，环线内覆盖42座山峰 图片/ Google
1932年6月12日至13日，42岁的鲍勃·格雷厄姆（Bob Graham）在23小时39分钟的时间内，将有史以来的记录延长至42个峰顶，他成为第一个在24小时内完全战胜这条线路的人。
为了纪念他开创了历史新篇章，以他的名字定义这条线路。这一挑战项目的完成，也启示了后来在欧洲阿尔卑斯山完攀72座海拔4000米以上山峰的大满贯，以及美国科罗拉多州的14ER满贯。
鲍勃·格雷厄姆在首次完成挑战后制订了规则，将线路及连接的42座山峰定为英国一项独特的FKT挑战项目。 以Keswick（凯斯维克）小镇为起点和终点，跑者顺时针或者逆时针绕环线一圈，但24小时始终是这条路上的方向标和原始精神。
BGR线路横截面 区域内部分山峰接近千米，丘陵连绵起伏，平路极少，多是上升和下降。图片/ fellicionado
战胜这条线路并非易事，除了湖区内变幻莫测的天气，还有难以预料四季不同的地形，被草甸遮掩伪装甚好的沼泽池…在这种没有道路野玩法下，挑战者需要自导航，而当夜幕降临时山顶上狂风吹起的碎石也是致命威胁。鲍勃的24h惊人记录维持了28年，直到1960年，Alan Heaton 以22小时18分钟重新刷新纪录，比鲍勃少用了 一个多小时。
1971年1月，Fred Rogerson 组建了 24小时俱乐部（The Bob Graham 24 Hour Club），成员限于在24小时内完成42座峰会的人。弗雷德本人被邀请成为24小时俱乐部主席，也是挑战赛的教练和培养者。
Bob Graham和他的团队 图片/needlesports
俱乐部成立的目的是为了促进安全的长距离穿越和对路线管理，这个完全非盈利的组织保持着纯粹的越野跑精神，也将目标紧紧盯着包括PBR和RR在内的英国The Big 3 三大环线。
1998年，弗雷德担任主席27年后退休，俱乐部会员人数从1971年底的8人增长到超过1000人。到现在每年都有来自世界各地几百人前来挑战自我极限，有世界顶级越野跑者，也有普通兴趣玩家。尽管三分之二的人都会失败而返，但也丝毫不影响他们来年再决战BGR的决心。
1932以来，24小时内成功完成线路的人，Billy Bland和Jasmin Paris分别是男子和女子记录的保持者。
1982年，Billy Bland以13小时53分的惊人成绩成功刷新60年来的记录，成为BGR史上的奇迹，也成为到目前为止BGR的FKT记录保持者。
Jasmin Paris在2016年4月23日，以15小时24分钟的成绩跑完了这条古老的环线，刷新了女性的世界纪录，FKT成绩比上一位女性纪录保持者Nicky 快了两个半小时。
PBR 和 CRR？
PBR(Paddy Buckley Round)，线路超过100Km，高达8500多米，横跨北威尔士47个山峰。 虽然没有设定官方时限，但24小时依然是线内不成文的默认规矩。
PGR线路横截面 图片/ wikipedia.
CRR(Charlie Ramsay Round) ,路线约93Km，共有24座峰会，总爬升约8700米。 英国最高峰Ben Nevis也在路线中。
和BGR,PBR一样，CRR路线也是由同名Charlie Ramsay 设计，他于1978年成为在24小时内完成整条线路的第一人。
PGR线路横截面 图片/ w-o-w.
来自英国的摔跤运动员Jasmin Paris,是少数跑完并刷新BGR,PBR和RR三条环线的FKT女跑者。以BGR 15分24秒 ; PBR 18分33秒,成为两条线路的女性FKT记录保持者，以CRR 16分13秒成为整条线路的FKT记录保持者，也是有史以来第一个完赛的女性记录保持者。并以三条线路线合计用时50分10秒 ，成为几百年来累计时长最快的FKT记录保持者，具体如下：
2016.4.23，BGR：15小时24分,是女子BGR的FKT记录保持者。
2016.5.12，PBR:18时33分，女子PBR的FKT记录保持者
2016.6.18，Jasmin 再次创下CRR纪录，用时16小时13分钟，成为整条线路迄今为止已知最快时间，即FKT记录保持者。
Jasmin Paris：“我只在山里跑”
一个纯粹FKT跑者的内心
于1983年出生的女英国运动员Jasmin Paris ，父母都是数学家。从小并没有接触过多的越野跑和其他户外运动，虽然做过几次背包客走过一些山丘，但是准确说直到2008年她才开始真正跑起来，2010年Jasmin搬到爱丁堡后，正式投入到更系统、更严谨的训练中。
Jasmin 图片/ thebmc
随后Jasmin在长途越野赛中表现尤其出色。包括在Wasdale , The Three Peaks Race , Borrowdale 等赛事中也屡获好成绩。2015年开始Jasmin在超级越野赛中表现越来越突出，4月份参加了Fellsman赛事，以11:09的成绩创下新的女性世界纪录。
2016年Jasmin开始把目光瞄向全球顶级越野赛事中，除了UTMB，当她把挑战升华，转向英国三大经典越野环线 BGR PBR 和RR时，Jasmin Paris不停地奔跑，每跑一项就成绩斐然 ，刷新纪录改写历史，备受瞩目。最喜欢在湖区跑步的她，成为三大环线内的传奇。
Jasmin跑BGR 图片/ runninguk.com
Jasmin Paris: “I rarely run on roads, only to get to the hills”
“ 我很少在路上跑，我只去山里”
完成BGR和PBR的Jasmin，是2016年英国社会媒体的风暴和中心人物，一向低调的她也不得不出现在各类媒体的争相采访中，也正因为如此，我们也才有机会了解她对越野跑的看法，和她纯粹为跑步而跑步的内心。
喜欢跑步，不在路上跑，只在山里跑 图片/inov-8
“ It was not my first attempt at the Bob Graham Round,I had run it before. Normally, I like to run without any support, nofuss. But once I’d done it following the purist approach, I then decided I wanted to try to do it fastest.”
”这并不是我第一次跑BGR，通常来说，我喜欢没有任何支持，没有任何惊喜，也不需要别人的瞩目和惊讶。我喜欢这种纯粹的运动方式，一旦我按照这种方式去做这件事，我就决定用最快的速度做到。
不带有任何目的性，不喜欢被瞩目，jasmin是一个纯粹的FKT跑者 图片/ carnethy
I struggle with having enough time, but not motivation. I enjoy the hills and the nature .Maybe if I ran on roads I would, but I rarely run on roads. Only to get to the hills. Mostly the places I get to run in,that’s amazing. Then behind that is the feeling of being fit, the feeling that you could run for ever.
在跑步中我花费大量的时间，不带有任何目的。我喜欢投入在山上的风景和与自然的接触中，我不去路上，我只去山里。每个我想去的地方，都选择跑着去。我喜欢并且和适合这种纯粹的运动方式，感觉可以永远跑下去。
图片 / inov-8
不喜欢被别人瞩目，不要求掌声和赞美，jasmin默默地一个人奔跑在山野荒原中，将自我，装备和自然界最亲密地贴合在一起。投入到静谧壮丽的原始风光中，将身体和心灵完完全全地交给自然，享受一个人奔跑的畅快和孤独，坚守着FKT跑者最纯粹的跑步精神。
不用给她冠上越野赛冠军的头衔，不必被赛事的竞争和名利束缚，不在路上跑，只喜欢呆在山里的jasmin，不带着任何目的性， 专心地越过山丘，攀过山脉，用心呼吸山野间每一口清新的空气，一步一步认真地跑下去，跑着去任何想去的地方。
也许这就是她对越野跑奥义的感悟，她是一个真正的FKT跑者。
所以什么是 FKT ?
FKT 即“Fastest KnownTime”的首字母缩写，代表已知最快时间。不同于普通越野赛事名次奖金以及地位的诱惑，FKT往往是没有组织的，越野跑者们自发性的穿越行为。选择一条著名的徒步路线或者荒野小径，以最轻简的装备，自导航，最快的速度，FKT跑者们将身体完完全全地融入山野之中，进行一场长途的与自然和与自我的对话。
想要达到FKT，装备必须轻量极简，K天王公布的速爬珠峰装备。 图片 / summitsofmylife
没有赛事的仪式感，没有拥挤喧闹的喝彩和观众，也没有掌声，撇下了金钱和名利。FKT玩家把普通越野赛事上升到与自然的较量，在动辄几百公里几千公里的荒野中奔腾，把人类追求速度的本能发挥到极致。在某种程度上，没有功利性的FKT挑战者，是地球上最纯粹的跑者。
没有瞩目的FKT跑者注定是孤独的。但也因为这样，他们才得以最近距离与山野对话，将生命和自然融为一体，也更能领略到莽荒地区遗世独立的孤寂和山河壮美的精致。
走上荒野，登上雪山，走在“没有路的路上”，FKT跑者可以领略到最静谧 壮丽的风光 图片/ JORT
FKT的起源无从考察，但是追求速度和卓越是人的原始本能。当人类从四肢攀爬进化到两脚走路，在能走的地方就想跑，跑起来就想跑到最快，我想这就是FKT最古老最初的萌芽吧。
美国人Peter是FKT精神真正意义上的推广者。Peter 是一名热衷FKT多年的跑者，他创立的FKT网站以论坛的模式接收全球越野跑者们上传的FKT路线和记录。众多FKT跑者们汇聚在此，交流各自对运动的理解和跑步的奥义。
在这个论坛上，关于FKT的形式，有三种官方定义：Supported（全支持）， Self-supported （半自助） Unsupported（全自助）
全支持：FKT跑者有专门的支持团队，在路线上有专门的补给点。这个条件也允许了最快，最轻的穿越，也能确保安全因素。
半自助：没有特定补给团队和补给点。跑者需要在出发前携带好物品，或者在沿途商店自行购买补充。
全自助：没有任何来自外部的支持，这意味着必须从一开始就准备好路途中所有需要的物品，食物，衣物等，但是可以采用天然来源获得水源补给。这种方法也被称为“高山风格”。
在长期发展过程中，结合爱好者们普遍推崇的共识，形成了三个FKT的基本核心价值：
自主：FKT是没有组织的，跑者自愿自主的行为。在有支援的情况下，跑者也需要自主地做支援补给的计划，在技术上也不应该依赖任何支援。
创新：开创新的越野跑路线，是最大的创新。另外，创新补给方式、创新使用装备，都将备受推崇。
尊重：尊重自然，与之和谐共处，做到零污染。“当你离开一个地方时，要让它比原来更美丽”。
关于跑者进行FKT 活动的行为本身，需要做好路线记录：
提前公布自己的计划 : 出发之前，需要告诉团队或者其他人，自己将在什么时候，尝试什么路线。
可以邀请路上遇到的人，共同作为自己FKT行为的见证人。
自己记录：利用实时跟踪器（如SPOT或DeLorme），这是必需的，照片和录像只能作为FKT的参考，但跟踪器才是最客观的记录。
进行一次FKT活动，必须要有以上几种方式明确的证明证据
FKT在国外和国内的现状
从世界范围内看，FKT行为源远流长且有不计其数的经典FKT路线。
英国有经典三大徒步线路，前赴后继的人把24小时当做毕生梦想；有着丰富自然资源的尼泊尔是超级徒步大国，也是某种程度的FKT圣地，每年前去EBC、ABC等路线徒步者数以万计。南半球离南极最近的新西兰，官方钦定有9大超级徒步线路，自然环境和人文开发相得益彰。
西班牙圣地亚哥朝圣之路洒满基督教宗教教义，是历史和风景兼而有之的徒步圣路。还有一条横亘整个喜马拉雅山脉，长达1600公里，是尼泊尔乃至世界的徒步路线之王的“大喜马拉雅徒步路线”，它隐匿在群山之中，有神秘性，也更符合FKT纯粹的精神……
西班牙圣地亚哥朝圣之路是世界著名徒步线路，也可以是完美的FKT路线 图片/ JIm .ab
把视线转到国内，梅里雪山大小环线都是不错的 FKT路线，还有云南的三江并流区域，西藏的四大沟和冈仁波齐环线，从泸沽湖—亚丁路线，还有四姑娘山，哈巴雪山和珠峰速攀…国内的经典路线也数不胜数。
还有一种观点是，只要有了FKT这种纯粹的理念，并且渗透进越野跑者的血液，世界之大，路线随处可遇。那么国内关于FKT，关于自我的挑战，也将此起彼伏，层出不穷。
梅里雪山大小环线，都是卓越的FKT路线 / 图片
K天王的生命巅峰计划将速攀分布在各大洲的几座高海拔雪山作为目标，2016年5月在一周内连攀两次珠峰堪称奇迹。超马之神Scott Jurek用难以想象的46天时间，最终冲过了阿巴拉契亚小径的终点线。
Jez Bragg用时53天，穿越新西兰雨林，穿越了3054公里的漫长距离。Ryan Sandes穿梭在龙山高原创立了新的FKT，jasmin 多次尝试 UK big 3，最终成为 女子FKT记录保持者…
这些世界顶级的越野跑者本身就是一个一个的传奇，他们不断挑战着自然和人类的极限，不断地定义着这个时代的FKT，引领着越野跑发展 的风向标。
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kilian jornet "the Summits of My Life",小编认为，每句话都是一个纯粹的FKT跑者关于生命，运动和梦想的定义
但是作为小众的越野赛之上的极限活动，FKT在国外的挑战也不算频繁，而且主要集中在水平顶尖的越野跑者之间。但这也并不意味着FKT是顶尖者的私人专属，普通有经验的兴趣跑者也可以量力选择。不过即便是精英跑者选择一条线路的FKT也要从时间，筹备和经济上考虑（经济上是主要因素），普通挑战者就会更受局限，所以这也限制了世界范围内FKT的数量。
在国内，FKT的概念从2016年玉珠峰赛事之后更加深入，哈巴雪山的神秘面纱被揭开，许多民间攀爬者的速攀活动也是某种FKT形式的活动。李少壮在凌晨2：30出发历经6个小时，于次日早上8:20最终登顶，成为哈巴雪山 FKT记录保持者。北方线路的三灵连穿（西灵，东灵，北灵）和陕西鳌太穿越也不断有人尝试，而且这两条线路都有望开发成为FKT线路…
还有我的朋友小明，经常玩雪山速攀的他，在今年4月上旬，将个人挑战定位在和K天王同样眼光的英国BGR线路，精密筹划了三个月，全程自背负自补给，除了要应付湖区内变幻莫测的地形，还必须小心地在每一个岔路口核定好方向。
当被细密的草甸欺骗一脚踩进沼泽，半个身子都陷了进去，四壁无人，孤立无援之下，他努力地借助登山杖爬出淤泥。在浅水将鞋袜冲洗干净，背起背包，继续上路！
当在夜晚爬上山峰，面对飓风和吹起的碎石等极端恶劣环境，为了安全，小明不得不下撤。他后来调侃自己是史上BGR的SKT(已知最慢速度), 但是 slowest又如何！他的尝试和努力，他的冒险勇气和FKT精神，书写着普通人的FKT史诗。这些平凡跑者的故事，同样值得敬重…
小明在Keswick出发前往BGR 供图 /小明
相信会有越来越多的FKT跑者，尽情地享受山野，奔跑在960万平方公里的祖国大好河山上…
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